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營(yíng)養與健康

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五谷雜糧不好吃？那是因為你沒(méi)吃過(guò)這4種

時(shí)間:2023-07-21 09:35:44  點(diǎn)擊:792 次

著(zhù)人們生活品質(zhì)的提高，對于食物的要求也更加精細化，對粗糧的食用越來(lái)越少了。但其實(shí)粗糧含有很多精糧中沒(méi)有的營(yíng)養成分，比如纖維素、鐵元素、B族維生素等，多吃粗糧對我們的腸胃消化也有很好的促進(jìn)作用